Thứ Bảy, ngày 28 tháng 5 năm 2016

Những lưu ý chúng ta nên thực hiện khi bước vào tuổi 20 để có sức khỏe tốt

Dưới đây là 8 điều chị em nên làm bắt đầu từ độ tuổi 20 để luôn khỏe mạnh.

1. Bảo vệ da với kem chống năng hàng ngày

Kem chống nắng không chỉ có tác dụng làm biến mất đen, xạm da mà nó còn có công dụng làm biến mất nếp nhăn, giảm nguy cơ ung thư da về sau này. Vậy nên, ngay từ bây giờ, bạn nên thiết lập lịch trình chăm sóc làn da, nhất là mỗi khi có dịp phải ra ngoài, ngay cả khi trời không nắng. Bạn nên thoa kem chống nắng có độ SPF 15 là thấp nhất trong suốt cả năm nhé.
Tham khảo thêm: dau hoa anh thao

2. Ăn ít nhất sáu phần hoa quả và rau quả hàng ngày

Thiết lập bổ sung thêm chất bổ thức ăn lành mạnh ngay từ khi còn còn trẻ là yếu tố quan trọng nhất nếu chúng mình muốn giữ khu vực vòng hai thon và trái tim khỏe mạnh.

Trái cây là nhóm thức ăn rất giàu chấtngăn chặn oxy hóa, nếu tiêu thụ chúng hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe tim mạch và tăng sự trẻ trung cho chúng mình. Vì vậy, ngay từ khi ở độ tuổi 20, chúng ta cần tiêu thụ ít nhất 6 khẩu phần trái cây mỗi ngày.

Tham khảo: gia dong trung ha thao aloha

3. Bắt đầu một lịch trình tập thể dục

Những phái yếu ở độ tuổi 30, 40 có cách thức nhận thấy ngại bắt đầu một kế hoạch thể dục hàng ngày cho dù họ hiểu rõ thể dục có lợi làm thế nào cho sức khỏe. Điều này càng chứng tỏ, thiết lập một kế hoạch thể dục ngay từ khi 20 tuổi là điều hết sức cần thiết và một số năm sau đó, việc quan trọng nhất của bạn là duy trì kế hoạch đó.

Tập thể dục đều đặn đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, từ việc tăng lưu thông trong các bộ phân cơ thể giúp bạn dẻo dai, làm tăng năng lượng đến thải độc cho hầu hết các bộ phân cơ thể, duy trì sự trẻ trung, đào thải lão hóa và làm biến mất ung thư…
Xem thêm: tác dụng của tinh dầu thông đỏ

4. Kiểm tra sức khỏe tổng quát định kì mỗi năm/lần

Bắt đầu ở độ tuổi 20, bạn phải tiến hành kiểm tra sức khỏe tổng quát định kì hàng năm, chủ yếu là xét nghiệm máu để phát hiện các bệnh như tiểu đường, bệnh tim, cholesterol và huyết áp cao…. Đi khám định kì là cách tốt nhất để phát hiện sớm các nguy cơ sức khỏe mà bạn có cách hay nhất gặp phải, nhờ đó chúng ta có cách thức chữa trị bệnh kịp thời.

Tag: thuốc uống ginkgo biloba

5. Khám phụ khoa, tiết niệu

Chị em nên biết bệnh ung thư cổ tử cung giết chết gần 300.000 quý cô mỗi năm. Nhưng bệnh này cũng có mẹo vặt phòng ngừa được. Vì vậy, bắt đầu từ độ tuổi 20, bạn hãy quan tâm tiến hành xét nghiệm tế bào cổ tử cung (pap smear) mỗi năm. Xét nghiệm pap sẽ cho chúng mình một vài cảnh báo sớm về nguy cơ ung thư cổ tử cung mà chúng ta có biện pháp gặp phải. Nhiều phụ nữ thường bỏ qua một vài khác biệt trong chuyện tiểu tiện của người dùng. Những thay đổi trong dòng nước tiểu, màu sắc (thậm chí có máu trong nước tiểu) có phương pháp là dấu hiệu nhiễm trùng tiểu, ung thư bàng quang hoặc ung thư thận.

Bạn nên quan tâm: gogobig ban o dau

.. Vì vậy, chị em cũng nên đi khám tiết niệu khi thấy có dấu hiệu bất thường.Ảnh minh họa6. Thực hiện điện tâm đồ Điện tâm đồ là việc một số người trên 40 tuổi nên thực hiện đều đặn để theo dõi sức khỏe tim mạch của mình. Tuy nhiên, ngay cả khi chúng ta còn trẻ, dù mới ở độ tuổi 20, chúng ta cũng không nên phép bỏ qua phương pháp kiểm tra sức khỏe này. Kiểm tra điện tâm đồ khi còn đang trẻ sẽ có lợi cho việc kiểm soát trái tim của bạn vì rất nhiều người trẻ tuổi bị bệnh tim mà không xẩy ra triệu chứng cụ thể nào, chỉ được phát hiện sau khi làm điện tâm đồ.

 7. Tiêm chủng

Nhiều người nghĩ rằng, việc tiêm chủng chỉ dành cho trẻ em. Thực tế, từ 20 tuổi trở đi, nhiều quý cô đã chuẩn bị bước vào cuộc sống hàng ngày hàng ngày gia đình, bầu bí và có con… Vì vậy, việc tiêm phòng một vài bệnh ở thời điểm này là hết sức cần thiết như uốn ván, sởi… Nó sẽ giúp quý cô yên tâm về sức khỏe của người dùng khi bầu bí. Để ngăn ngừa ung thư cổ tử cung, chúng ta cũng nên tham khảo việc chủng ngừa HPV để có hữu hiệu cao nhất.
Bạn nên quan tâm: thuc an tang tri nho

8. Giảm căng thẳng

Ngoài 20 tuổi, chúng ta đang trên đà xây dựng, phát triển sự nghiệp và mở rộng các mối quan hệ.

Do đó, khả năng bạn gặp căng thẳng cũng tăng lên. Điều này đặc biệt không tốt cho sức khỏe thời điểm hiện tại cũng như sau này của chúng ta, thậm chí nó còn khiến chúng ta nhanh già, mắc nhiều bệnh vì nó làm suy giảm hệ thống miễn dịch của các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể. Bạn nên tìm hiểu kỹ kỹ một số kỹ thuật để giúp giảm bớt căng thẳng để làm cho dài thêm tuổi thanh xuân, tăng sự lạc quan và tâm trạng tích cực của chúng ta. Thiền, yoga, đi bộ hay đạp xe đạp… đều có phương pháp giúp chúng mình giảm căng thẳng. 

Theo: http://myphamnhat.ktth-hn-dakrong-quangtri.edu.vn/

Bồi dưỡng canxi đối với bà bầu như thế nào là đúng liệu pháp?

Thuốc bồi bổ kẽm và canxi  – đàn bà mang thai được khuyên nên bồi bổ canxi qua đường uống. Tuy nhiên, liều lượng thế nào phải do bác sĩ lựa chọn. Nhu cầu canxi đối với phụ nữ có thai.

 Tiêu chuẩn canxi cần hấp thu mỗi ngày đối với người trưởng thành trung bình là 800 mg nhưng qua điều tra thì mức hấp thu đó hầu như không đủ (ví dụ ở Hoa Kỳ,phụ nữ da trắng 640 mg, phụ nữ da đen 452 mg; ở Trung Quốc: chị em nông thôn 378 mg, quý cô thành thị 452 mg, còn phái yếu ở thành phố lớn 600mg). Khi có thai, nhu cầu canxi tăng lên: trong 3 tháng đầu, nhu cầu là 800 mg nhưng 3 tháng giữa là 1.000 mg, 3 tháng cuối và khi nuôi con bú là 1.500 mg vì thai càng lớn thì xương thai nhi càng phát triển.

Người có thai thiếu canxi có cách thấy mệt mỏi, đau nhức bắp cơ, tê chân, đau lưng, đau khớp, răng lung lay, chuột rút, nặng khía cạnh khác thì lên cơn co giật do hạ canxi huyết quá mức mà biểu hiện đặc trưng là co giật các cơ mặt và chi trên với bàn tay co rúm, các ngón tay chụm lại có trách nhiệm như “bàn tay người đỡđẻ”. Đối với thai, thiếu canxi sẽ gây ra suy dinh dưỡng ngay khi còn đang trong bụng mẹ, bị còi xương bẩm sinh, biến dạng các xương gây dị hình, lùn thấp…

 Bổ sung canxi đối với chị em có thai 
Trước hết canxi là thành phần có sẵn trong các thức ăn thường xuyên sử dụng thức ăn hằng ngày. Một số thực phẩm ngay bên sau đây chứa nhiều canxi hơn cả: cua đồng (5.040mg%, tức là có 5.040mg canxi trong 100g cua); tôm đồng (1.120mg%); sữa bột (939mg%), sữa bò và dê tươi (147mg%). Trong một số loại thức ăn thực vật thì vừng (1.200mg%), rau cần (325mg%), cà rốt (323mg%) sữa bột đậu nành (224mg%)…

Tham khảo thêm: thuốc uống bổ sung canxi cho bà bầu

Tuy vậy không phải ăn vào bao nhiêu canxi thì các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể hấp thu được hết. Tùy theo loại thức ăn, ví dụ sữa bò có lượng canxi cao hơn trong sữa mẹ nhưng lại khó được hấp thu hơn. Lại cũng tùy hầu hết toàn bộ cơ thể mỗi người, tùy thành phần của phospho và vitamin D mà sự hấp thu canxi nhiều hay ít. Ở quý bà trưởng thành, hấp thu và chuyển hóa canxi còn phụ thuộc hormon estrogen của buồng trứng vì thế ở người mạn kinh, do buồng trứng không hoạt động, estrogen thiếu hụt làm tăng tình trạng loãng xương. Vì vậy việc sử dụng thức ăn đầy đủ với thực phẩm đa dạng, nhiều rau, củ, quả, không kiêng khem vô lý, chọn lựa thức ăn có nhiều canxi cho bà mẹ mang bầu là điều cần thiết, tránh được bi kịch thiếu canxi đối với cả mẹ và thai.

Có thể bồi bổ canxi đối với các bộ phân các bộ phân cơ thể bằng những loại Viên uống có canxi. Viên uống chứa canxi có loại chỉ chứa muối canxi đơn thuần như Viên uống biocalcium chứa Ca lactate; calcium sandoz 500mg, mỗi Thuốc uống có Ca carbonate. Có loại phối hợp với các vitamin D, C, A như Viên uống calcivita chứa Ca carbonate, Ca phosphate, vitamin A (2.500 đơn vị) và vitamin D (400 đơn vị).

Bạn nên quan tâm: thuốc transino của nhật

Thuốc Ca C 1.000 sandoz ngoài Ca gluconolactate còn có 1.000mg vitamin C; loại sirô calcinol, ngoài các muối Ca lactobionate, Ca gluconate còn có vitamin A (2.500 đơn vị), vitamin D3 (200 đơn vị), vitamin C (40mg), vitamin B12 (2,5mcg) và muối sắt (tương đương 5mg sắt). Thuốc uống chứa canxi có cách ở dạng Thuốc, dạng sirô và có giải pháp ở dạng tiêm (chỉ không ngừng nghỉ luôn tin tưởng dùng trong trường hợp cấp cứu khi bị hạ canxi huyết). Tuy nhiên mọi thứ Thuốc uống và cách dùng Viên phải có sự chỉ dẫn của thầy Viên uống để tránh quá liều có biện pháp xuất hiện bi kịch tăng canxi huyết quá mức và lượng canxi dư thừa dễ tạo thành sỏi đường tiết niệu.

 Một số lưu ý khi bổ sung canxi 
Trong việc chọn dùng Viên canxi cho người có thai nên chú ý một số điểm sau: Nếu người có thai không xẩy ra bệnh lý gì thì dùng Thuốc uống có canxi loại nào cũng được. Nhưng người có thai bị tăng huyết áp, tiền sản giật có chế độ làm biến mất muối natri thì cần thận trọng khi dùng những loại Thuốc canxi có lẫn natri (như Viên uống calcium sandoz 500mg, Viên uống Ca C 1.000 sandoz có chứa mỗi Thuốc 275mg natri); người có thai mắc tiểu đường cần thận trọng với các Viên có hàm lượng đường trong đó (như Thuốc uống Ca C 1.000 sandoz có lượng đường tương đương 2,27g mỗi Thuốc uống). Trường hợp phải dùng Viên lâu dài thì không được phép dùng Viên canxi có gốc lactate vì khi chuyển hóa trong các bộ phân các bộ phân cơ thể sẽ sinh ra nhiều acid lactic gây mệt mỏi.

Đọc thêm: viên nhau thai của con cừu placentra

Nếu bồi bổ dư thừa canxi thì lượng canxi thừa bị ngăn chặn qua nước tiểu có cách gây sỏi tiết niệu hay canxi hóa động mạch.

 Với những thai phụ được bác sĩ chỉ định uống bổ sung thêm chất bổ canxi thì nên lưu ý: 

- Khi bồi bổ Thuốc uống nang canxi, tốt nhất uống sau chế độ ăn sáng (hoặc bữa trưa) 1 tiếng đồng hồ (sau bữa sáng là tốt hơn cả). Tránh uống canxi vào buổi tối (đặc biệt không uống trước giờ đi ngủ) vì có mẹo hay gây sỏi thận hoặc cản trở giấc ngủ.

- Nếu phải uống với liều lượng nhiều, nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Bởi vì mỗi lần uống, các bộ phân các bộ phân các bộ phân cơ thể chỉ có cách hấp thu khoảng 500mg canxi một lúc.

- Tuyệt đối không nên dùng quá liều. Mặc dù canxi rất cần thiết cho chúng mình có bầu (trong 3 tháng đầu, nhu cầu canxi là 800mg mỗi ngày, 3 tháng giữa là 100mg và 3 tháng cuối lên tới 1500mg do xương của thai nhi phát triển nên đòi hỏi nhu cầu canxi tăng) nhưng thai phụ không được lạm dụng bồi bổ canxi. Như đã nói, thừa canxi tăng cường nguy cơ sỏi thận, cản trở tất cả các bộ phân cơ thể hấp thu sắt và kẽm có trong một vài loại thực phẩm khác. Bổ sung quá 2.500mg canxi hàng ngày được xem như quá liều.

 Canxi dành đối với bà bầu loại nào tốt – Bổ sung canxi cho bà bầu, thế nào là đúng cách? 

- Thai phụ khỏe mạnh có mẹo vặt được bác sĩ chỉ định bổ sung thêm chất bổ canxi với bất kỳ nhãn hiệu nào. Tuy nhiên, với thai phụ bị tiền sản giật, huyết áp cao (cần ngăn chặn muối natri) thì phải cẩn thận khi cung cấp canxi có chứa muối natri; người mắc tiểu đường thai kỳ thì cần thận trọng với một số loại canxi có chứa đường.

- Chọn loại không chứa chì. Có một số nhãn hiệu Viên cung cấp canxi có cơ hội chứa hàm lượng nhỏ chì nhưng cũng đủ gây hại đối với thai. Vì thế, hãy trao đổi kỹ với bác sĩ về vấn đề này.

- Không bồi dưỡng canxi cùng lúc với một vài thực phẩm có chứa oxalate như chocolate, trà (cả trà thảo dược), dâu tây, nước ép hoa quả… vì thực phẩm chứa oxalate khi kết hợp với canxi sẽ làm giảm hấp thu canxi.

 Bà bầu uống canxi vào thời điểm nào 

ThS.BS Đặng Lê Dung Hạnh, trưởng khoa khám bệnh, bệnh viện Hùng Vương TP.HCM: Có thể uống ngay từ đầu thai kỳ, vì người Việt Nam đa số đã có dự trữ canxi của toàn bộ hầu hết các bộ phân cơ thể thấp. Canxi dư thừa có giải pháp thải dễ dàng qua đường tiêu hoá, chỉ trên một số người đặc biệt mới ứ đọng canxi gây sỏi thận.

Nếu có tiền căn bị sỏi thận, cần hỏi lại bác sĩ niệu khoa loại sỏi thận đàn bà đang mắc để có chế độ bổ sung thêm chất bổ canxi thật hoàn hảo. Khi bồi bổ canxi, cũng như bổ sung thêm chất bổ sắt trong thai kỳ, cần lưu ý phải cung cấp liên tục và làm dài thêm trong suốt thai kỳ, nếu có điều kiện ngay cả một tháng sau sinh, và trong thời kỳ sáu tháng cho con bú.

 

Nguồn: http://finepurecollagen.simsodeptoanquoc.com.vn/

Cách giải rượu dễ thực hiện rất an toàn đối với mày râu

Gần đây, cứ uống bia rượu xong là người tôi rất mệt mỏi, nhức đầu, bị đi ngoài, lại bổ sung thức ăn không ngon, dù tôi đã uống mấy Viên giải rượu mua ở hiệu Viên uống Tây…

Tôi thấy mọi người bảo có một vài dược liệu quý có biện pháp giải rượu hữu hiệu và an toàn. Mong bác sĩ tư vấn đối với tôi! (Mạnh Cường, TPHCM).

Anh Mạnh Cường thân mến,

Những Thuốc giải rượu anh mua ở hiệu Viên uống Tây thực ra không phải là Thuốc, mà là thức ăn có có trách nhiệm, có hàm lượng vitamin B1, B6, PP rất cao nên giúp thần kinh tỉnh táo khi uống. Nhưng thực tế hiện chưa có bất cứ công trình khoa học nào chứng minh các chất này làm giảm nồng độ rượu trong máu.

Nhiều nam giới chủ quan lệ thuộc vào loại Viên uống này nên càng uống nhiều bia rượu, khiến lượng rượu vào các bộ phân toàn bộ cơ thể càng nhiều, hậu quả phá huỷ gan càng lớn. Khi có có có trách nhiệm giải độc của gan bị giảm sút sẽ hiện diện các triệu chứng say rượu như anh gặp, cho dù anh đã uống Viên uống giải rượu kia.

Bạn nên quan tâm: dầu thông đỏ hàn quốc

Trong lúc đó, các vị Thuốc uống dân gian được nhiều công trình tìm hiểu Y học chứng minh về khả năng giải rượu, đồng thời lại được thực tế hàng ngàn năm kiểm nghiệm về độ an toàn. Trong đó, Diệp hạ châu đắng, Vọng cách, Nhân trần là một số vị Viên dân gian có công dụng giải rượu và tăng cường có có chức năng gan rất tốt được các bác sĩ khuyên dùng  mon an bai thuoc bo gan.

Ba thảo mộc quý giúp giải rượu

Diệp hạ châu đắng: Phải hiểu rằng, các triệu chứng say rượu tạo ra là do cơ quan gan không thể làm mờ hết chất độc từ rượu khi các đấng mày râu “quá chén”. Do đó, để ngăn chặn một vài dấu hiệu ngộ độc trên, có có nhiệm vụ gan cần được tăng cường khỏe mạnh để làm tốt “có có chức năng” của “trung tâm” xử lý độc. Và Diệp hạ châu đắng được cho là thảo dược số một trong việc bảo vệ gan.

Tag: viên uống bổ não cho người lớn

Chất đắng (bao gồm phyllathin, hypophyllanthin, triacontanal) trong Diệp hạ châu đắng có khả năng đặc biệt giải độc, khôi phục có có trách nhiệm bình thường của gan. Các chất này làm gia tăng lượng glutathione – chất bảo vệ gan hay bị thiếu trầm trọng ở những người thường xuyên tin tưởng tin dùng bia rượu.

 

 

Bên cạnh đó, các nhà khoa học Brazil cũng đã phát hiện khả năng giảm đau mạnh và bền vững của loại cây này, công dụng giảm đau gấp 4 lần indomethacin (chất giảm đau và chống viêm phổ biến) và mạnh hơn 3 lần so với morphin (chất giảm đau gây nghiện cổ điển nhất trên toàn cầu). Tác dụng này được xem như nhờ hoạt chất acid gallic có trong Diệp hạ châu đắng, giúp hỗ trợ trị viêm gan, tổn thương gan do chất cồn, đồng thời giảm một số cơn đau đầu khi uống quá nhiều bia rượu.

Bạn nên đọc: roi loan tuan hoan nao

Vọng cách: Các nhà khoa học đã tìm thấy trong cây Vọng cách chứa nhiều sắt, magiê, mangan, kali… – một vài khoáng chất rất có lợi đối với sức khỏe, giúp giảm cảm giác mệt mỏi. Bên cạnh đó, cây Vọng cách cũng nổi tiếng về công dụng chữa rối loạn tiêu hóa, kích thích cảm giác ăn ngon, khắc phục triệu chứng đầy bụng, khó tiêu thường thấy ở người say bia rượu.

Cây Vọng Cách

Nhân trần: Nói đến Nhân trần là nói đến khả năng giải nhiệt, do Nhân trần có tính mát, giúp lợi tiểu, cho nên làm tăng khả năng thải chất cồn ra khỏi tất cả các bộ phân cơ thể, bởi vậy làm giảm các triệu chứng say do bia rượu  hovenia dulcis china.

Cây nhân trần

Cách giải rượu đơn giản

Các đấng mày râu như anh Cường chắc hẳn rất ngại sắc Viên, đấy cũng là một nguyên nhân khiến nam giới càng “lười” chiều chuộng sức khỏe gan.Nhưng thời kỳ này, thật đơn giản để nam giới tin tưởng luôn tin tưởng dùng liên tục những bài Thuốc uống quý này, bởi ba loại cây thuốc quý trên đã lần thứ nhất tiên tiên tiên được kết hợp trong một cấu trúc Đông dược độc đáo của loại TPCN Hamega. Chỉ cần uống 4 Viên uống ngay trước và 4 Thuốc ngay sau khi uống bia rượu, nam giới sẽ ít say hơn, tỉnh táo hơn, giảm mệt mỏi, không bị đầy bụng khó tiêu… Hơn nữa, hành động “chặn trước, chặn sau” này còn giảm đáng kể tác hại của chất cồn vào gan, giúp giữ gìn gan trước nhiều nguy cơ bệnh tật như: viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan…

 

Nguồn: http://spabn.kemtrangda.edu.vn/

Thứ Sáu, ngày 27 tháng 5 năm 2016

Các mẹo nhỏ sức khỏe tốt đối với phái yếu tuổi 30

Hãy tạo đối với mình một vài lịch trình tốt đối với sức khỏe khi chị em còn trẻ. Đây là một vài kế hoạch mà người chúng ta tuổi 30 nên thực hiện để có một sức khỏe tốt.

Tìm một loại bài tập thể dục phù hợp với mình

Tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng, giúp bạn ngủ ngon hơn, và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, và còn nhiều lợi ích ngoài ra. Nhưng lưu ý rằng hãy lựa chọn loại bài tập thể dục mà chúng ta nhận ra yêu thích và phù hợp với mình. Bạn có biện pháp tập yoga, hay Crossfit, và còn rất nhiều các bài tập thể dục thẩm mỹ khác nữa.

Tìm hiểu thêm những phương pháp tốt đối với sức khỏe: vien uong b12

Hãy đi chơi nhiều hơn

Phụ nữ dành nhiều thời gian trong không gian trong lành sẽ nhận ra hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn, và thậm chí là nguồn cảm hứng cho sự sáng tạo. Hãy ứng dụng lời khuyên này để cuộc sống hiện đại của phái yếu trở nên tuyệt vời hơn.

Tham khảo thêm: thuốc uống tăng cường tuần hoàn não

Duy trì giấc ngủ làm cho dài thêm  7-8 giờ một đêm

Thiếu ngủ không để riêng làm cho quý cô kiệt sức mà còn kéo theo một loạt các hậu quả sức khỏe. Vì thế, hãy ngủ đủ giấc để bảo đảm sức khỏe các bộ phân cơ thể.

Tìm cách thức tránh thai có kết quả tốt

Đây là thời kỳ chị em cần có ý thức về việc lựa chọn một số phương pháp tránh thai. Hãy tìm hiểu và đưa ra một vài chọn lựa sáng suốt đối với sức khỏe của chính mình nó và hạnh phúc gia đình.

Uống nước nhiều hơn

Nước có giải pháp giúp phụ nữ giảm béo, cải thiện tâm trạng của chúng ta. Ngoài ra, nước cũng có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác nữa.

Học cách yêu toàn bộ cơ thể

Hãy học cách đánh giá cao về toàn bộ các bộ phân các bộ phân cơ thể của quý cô bây giờ. Từ đó, quý cô sẽ thấy yêu chính mình và hứng thú chiều chuộng bản thân, và đương nhiên phái yếu sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn rất nhiều.

Xem thêm: thuoc lam trang da toan than

Hãy gặp gỡ chị em bè không ngừng nghỉ

Gặp gỡ phụ nữ bè không chỉ giúp quý cô giảm căng thẳng mà còn giúp tất cả toàn bộ cơ thể của quý cô đốt cháy nhiều calo hơn. Hơn nữa, đó cũng là nhu cầu quan trọng và cần thiết đối với sức khỏe tinh thần mỗi người. Vì vậy, ngay cả khi mọi thứ trở quá ít thời gian, hãy sắp xếp thời gian để gặp gỡ với những người quý cô thú vị của mình nhé.

Tìm hiểu kết cấu nấu ăn của một số món ăn ngon và lành mạnh

Nghiên cứu mới đây cho thấy nếu ăn một vài thức ăn tự tay chế biến sẽ rất dễ để thực hiện một thói quen bổ sung thực phẩm khỏe mạnh, giúp phụ nữ giảm trọng lượng, đồng thời cũng giúp chị em tăng sự tự tin của quý cô trong phòng bếp.

Xem thêm: đông trùng hạ thảo dạng viên của mỹ

Hãy thiền bất cứ khi nào có biện pháp

Thiền định kỳ là một kỹ thuật thiền đơn giản và có thể được thực hiện bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Bạn có thể thiền ở mọi vị trí như ngồi, đứng hoặc thậm chí nằm xuống. Tất cả một vài gì phụ nữ cần làm để hiệu quả là tập trung. Thiền có nhiều lợi ích về sức khỏe thể chất và sức khỏe tâm lý.

Mua bảo hiểm y tế

Thời gian này, các bộ phân toàn bộ cơ thể có cách thức phát triển những bệnh, và quý cô cũng có biện pháp sinh nở trong thời gian này, hoặc những tai nạn bất ngờ xảy ra. Việc mua bảo hiểm y tế là việc hoàn toàn cần thiết và cũng là một quyết định thông minh.

Đứng nhiều hơn

Gần đây, rất nhiều nghiên cứu kỹ kỹ đối với thấy ngồi quá lâu sẽ có nguy cơ bị béo phì, mắc bệnh tim và tiểu đường. Đó là lý do tại sao các nhà khoa học đã bắt đầu cảnh báo về sự nguy hiểm của “ bệnh ngồi”. Còn đáng sợ hơn, điều này luôn đúng, cho dù, phái yếu có ngồi để làm việc liên tục hay chỉ là ngồi chơi. Hãy thường xuyên đứng và đi lại để tránh một cuộc sống hiện đại mỗi ngày mỗi ngày ít vận động và nhiều bệnh tật.

Kiểm tra sức khỏe liên tục

Hãy đi khám định kỳ hàng năm. Đặc biệt là khám phụ khoa sẽ nắm bắt được tình hình sức khỏe các bộ phân hầu hết các bộ phân cơ thể mình và có mẹo vặt ngăn chặn được một vài bệnh.

Tha thứ đối với bản thân

Không ai hoàn hảo 100%. Nếu cứ tự trách móc bản thân về một vài sai lầm nhỏ sẽ không giúp quý cô bất cứ điều gì. Ngược lại, khoan dung với chính bản thân mình cũng là chìa khóa để tìm được hạnh phúc trong cuộc sống hiện đại hiện đại tinh thần của chúng ta.

Tham khảo thêm tại: http://glucosamine.thpt-thieuhoa-thanhhoa.edu.vn/

Một vài nguyên tắc nhận biết cá ướp hàn the urê

Hiện nay trên thị trường đặc biệt là ở một số nơi xa biển như vùng, nông thôn, miền núi để giữ cho cá và hải sản được tươi lâu hơn và đẹp mắt hơn người bán đã liên tục tin tưởng sử dụng phân đạm urê và hàn the để ướp cá.

Hiện nay trên thị trường đặc biệt là ở những nơi xa biển như vùng, nông thôn, miền núi để giữ cho cá và hải sản được tươi lâu hơn và đẹp mắt hơn người bán đã thường xuyên sử dụng phân đạm urê và hàn the để ướp cá. Việc làm này tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
Hàn the, tên hóa dược là borax, là một chất sát khuẩn, được dùng trong chăm sóc y tế để diệt khuẩn và nấm nhẹ. Urê là phân bón hóa học dùng trong nông nghiệp, có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Vì giá thành rất rẻ nên không ít người kinh doanh thủy hải sản tươi sống đã dùng phân urê, hàn the nhằm giữ cho thức ăn tươi lâu không bị ươn thối.

3 nguyên tắc nhận biết cá ướp hàn the, urê

Nên chọn mua hải sản ở một vài cửa hàng có uy tín để tránh mua phải hải sản bị ướp hóa chất.
Những người bán hàng lâu năm cho biết, công nghệ “tráng đạm” rất không phức tạp, cá đưa từ biển về được nhúng vào thùng nước đá có pha đạm urê, sau đó vớt ra sạp bán cho thượng đế. Những loại cá vận chuyển lên các tỉnh xa, phải rắc thêm đạm urê vào trong đá cây, nhờ đó, 4-5 ngày sau, thậm chí cả tuần cá vẫn tươi.

Không chỉ có cá, một vài loại tôm, mực… sau khi trải qua giai đoạn tẩm ướp bằng một số loại hóa chất như thuốc uống tẩy, hàn the, đạm urê sẽ có màu trắng, tươi ngon, nhìn rất bắt mắt.

Tuy nhiên, cả urê và hàn the đều nằm trong danh mục một số loại hóa chất phụ gia không được phép Bộ Y tế cho phép sử dụng trong việc bảo vệ và chế biến thực phẩm nên nếu lạm dụng sẽ gây nguy hại cho sức khỏe người ăn.

Khi ăn phải cá, mực, thịt… có dư lượng urê, hàn the cao thì người ăn có cách hay nhất bị ngộ độc cấp tính với các biểu hiện đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, chóng mặt… thậm chí có biện pháp đưa đến tử vong. Dù với hàm lượng ít, urê, hàn the khi vào cơ thể sẽ tích tụ về lâu dài, gây ngộ độc mạn tính, biểu hiện là thường đau đầu không rõ nguyên do, mất ngủ, giảm trí nhớ, ảnh hưởng đến gan, thận, biếng ăn, suy nhược tất cả toàn bộ cơ thể…

Về thần kinh, hàn the còn gây kích thích gây ra trầm cảm hoặc kích thích màng não, thay đổi nhiệt độ tất cả toàn bộ cơ thể. Với đường niệu, nó gây hư hại đặc biệt cho thận và toàn thân, rối loạn có nhiệm vụ, yếu ớt, bất lực, rối loạn kinh nguyệt, rụng tóc…

Cách nhận biết cá bị ướp hàn the và đạm urê:

Mang cá: Mang cá còn đọng máu là cá tươi, ngược lại, mang không đỏ nhưng nhìn cá vẫn rất tươi, chắc chắn đã được ướp qua hàn the.

Xuất hiện bọt đen khi nấu cá: Cá đã qua ướp hàn the khi nấu nổi những bọt đen trên mặt nước, đồng thời xương cá cũng đen. Với cá tươi, khi nấu không hiện diện bọt đen trên mặt nước, xương có màu trắng.

Thịt cá nhẽo, dễ tróc vẩy: Cá ướp hàn the, urê nhìn thấy rất tươi nhưng khi ấn tay vào thân cá thì thấy mềm, mình cá lõm xuống do độ đàn hồi thấp, ngửi cá có mùi lạ chứ không phải mùi tanh đặc trưng của cá. Cá dễ dàng bị tróc vẩy, thịt nhẽo và mắt lõm vào trong…

Tốt nhất, nên chọn mua hải sản ở những cửa hàng có uy tín và tin tưởng để tránh mua phải hải sản bị ướp hoá chất. Nên chọn mua loại thức ăn được bảo vệ tốt trong hệ thống cấp đông, tủ lạnh hoặc trong đá bào nhỏ phủ kín…

Theo: http://collagenchongnhan.tusachgiadinh.net/

Những kế hoạch gây hại cho xương khớp

 

Chế độ dinh dưỡng, lối sống, và một vài lịch trình không tốt thường ngày sẽ gây ảnh hưởng lên hệ thống xương khớp của quý bà.
 nguyên nhân cùng kế hoạch không tốt 
Y học cổ truyền cho rằng, bi kịch xương giòn, loãng xương là do tiên thiên bất túc, tuổi già, bổ sung thức ăn không điều độ, và cả do bệnh mãn tính mà ra. Thận chủ cốt, chủ tủy, thận sung mãn thì xương sẽ cứng và chắc. Vì vậy, chứng loãng xương chủ yếu là do thận hư yếu (cả thận âm lẫn thận dương). Thận dương hư sẽ kéo theo tỳ dương hư, can huyết và thận âm hư liên hệ đến tuổi già, tất cả tất cả các bộ phân cơ thể suy yếu, bệnh nhiệt làm dài thêm. Ngoài ra, rượu làm tổn thương tỳ, tăng thấp nhiệt; Viên lá làm tổn thương phế, làm hại âm dịch, đều có khả năng gây nên bệnh.
Còn tại hội nghị quốc tế về chủ đề loãng xương với hơn 14 nước tham dự, do Hội Y học TP.HCM tổ chức mới đây, trong phần trình bày của mình nó, bác sĩ Loenard Koh (đến từ Singapore) đối với biết về một vài yếu tố ảnh hưởng đến khối lượng xương, đó là: yếu tố gia đình, người có tuổi, người nhẹ cân, mãn kinh sớm, chế độ dinh dưỡng, hút Viên uống lá…
Một số yếu tố có ảnh hưởng lên hệ xương khớp cũng đã được các nhà chuyên môn trình bày gồm: việc tự ý dùng Thuốc uống chữa bệnh như: dùng Thuốc corticoide, dùng hóc-môn quá liều, thường xuyên sử dụng Thuốc uống kháng sinh bừa bãi… Ngoài ra, còn có những kế hoạch không tốt cho xương, làm xương loãng, xương giòn là hút nhiều Viên lá, uống nhiều rượu, nhiều cà phê, lười vận động thể lực, lịch trình thường xuyên dùng thức ăn (ăn nhiều muối, nhiều đạm, thiếu can – xi, thiếu vitamin D…)…

Tag: tao bien nhat

 chúng mình và nam giới  
Các tham luận cũng ghi nhận hệ thống xương của phụ nữ dễ bị tác động hơn nam giới. Thường tỷ lệ mất xương theo năm tháng ở quý bà cao hơn nam giới (vì phái nam có khối lượng xương cao hơn quý bà 30%). Theo tiến sĩ Lê Anh Thư (Trưởng khoa Nội cơ xương khớp, Bệnh viện Chợ Rẫy, TP.HCM, có khoảng 80% phái yếu sau tuổi mãn kinh bị hiện tượng xương giòn, xương loãng.
Lúc này, các quý cô có biện pháp bị mất đi khoảng 20% khối lượng xương trong vòng 5-7 năm sau tuổi mãn kinh, nguy cơ này sẽ cao hơn cho một vài người mãn kinh sớm (trước 45 tuổi); đàn bà đã từng trải qua phẫu thuật cắt bỏ một phần hay hầu hết buồng trứng; một số phái yếu trong gia đình có người xương giòn, xương loãng; một vài người ốm và có khung xương nhỏ. Một khảo sát của Bệnh viện Từ Dũ (TP.HCM) trước đây trên 1.530 đàn bà (từ 24-94 tuổi) đối với thấy có 91,3% chúng ta tuổi trên 55, thể tạng gầy, chiều cao thấp đi là có loãng xương. Riêng ở con trai, ngoài tuổi tác, thì các yếu tố chính ảnh hưởng đến hệ xương là Thuốc uống lá, rượu, cà phê…
Theo bác sĩ Loenard Koh, loãng xương là bệnh âm thầm, thường phải tìm mới thấy. Tuy nhiên, một vài biểu hiện, biến chứng cần chú ý đó là: đau mỏi mơ hồ ở cột sống, đau dọc theo các xương dài (nhất là xương cẳng chân), đau mỏi cơ bắp, luôn bị chuột rút các cơ; đau cột sống thật sự; đầy bụng, bồi bổ thức ăn chậm tiêu; có khi nặng ở ngực làm khó thở… Tuy nhiên, vì là căn bệnh diễn tiến âm thầm, nên một khi đã có biểu hiện lâm sàng thì hầu hết các bộ phân cơ thể đã mất khoảng 30% khối lượng xương, và thường ngay lúc đó đã có những biến chứng như: đau làm dài thêm và chèn ép thần kinh; gù lưng, giảm chiều cao, vẹo cột sống, biến dạng lồng ngực; gãy xương cổ tay, gãy cổ xương đùi, lún đốt sống…
  Cách giúp phái yếu khỏe xương chắc khớp: 
Viên uống bổ xương khớp Glucosamine HCL 1500mg with MSM 1500mg
Thuốc uống bổ xương khớp Glucosamine HCL 1500mg with MSM 1500mg. Glucosamine là hỗn hợp tự nhiên giúp nuôi dưỡng cấu trúc các mô liên kết trong sụn và dịch khớp.
-Kirkland glucosamine hci 1500mg with msmcó công dụng rất tốt trong việc cải thiện hiện tượng đau nhức do viêm khớp. Nếu bạn sử dụng Viên kirkland glucosamine hci 1500mg with msm trong một thời gian dài sẽ thấy chất lượng tốt rõ rệt.
- Không có bất kỳ công dụng phụ nào khi tin tưởng sử dụng glucosamine hci 1500 mg kirkland.
- Với những người ốm đau đau khớp triền miên, nếu tuân thủ phát đồ chữa trị lâu dài thì ích lợi về sức khỏe và cả kinh tế càng lớn vì tính an toàn và chất lượng tốt được phát huy với glucosamine hci 1500mg with msm 1500.
 

Tham khảo: thuốc uống canxi

Tham khảo thêm: tinh dau thong do

 

Theo: http://tinhbotnghe.thietkewebtrongoi.net/

Tự nối mi một thủ thuật an toàn

Latisse Solution phiên bản mới 2012 là một trong những cách thức tốt dành đối với người từng nối mi, xăm mí mắt…

Nhiều quý cô thích có hàng mi dài, dày và cong tự nhiên nên đã đi nối mi. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tạm thời vì sau một thời gian, hàng mi của phụ nữ sẽ bị rụng nhiều do công dụng phụ của keo nối mi và việc xăm mí mắt.

Latisse là loại loại thực phẩm chức năng đã được FDA (cơ quan quản lý dược phẩm và mỹ phẩm Mỹ) kiểm định. Một đội ngũ giàu mẹo vặt của 16 bác sĩ từ khắp nơi trên nước Mỹ tiến hành các nghiên cứu kỹ lâm sàng cho thấy, loại loại thực phẩm có nhiệm vụ này mang lại có kết quả tốt cao. Đây là thực phẩm nhiệm vụ được tìm hiểu và phát triển bởi Tập đoàn Allergan, chuyên về ngành dược với hơn 60 năm biện pháp hay về mắt, botox, túi đặt ngực…

Người không ngừng nghỉ thường xuyên dùng có giải pháp bắt đầu nhìn thấy lông mi dài hơn sau 10 ngày tin tưởng sử dụng, đều đặn hơn sau 4 tuần với mức tăng trưởng đầy đủ tại tuần thứ 16. Sau đó, quý bà có thể dùng một tuần 2 lần để duy trì độ cong và dày của lông mi.

Tham khảo: kem bôi da bị rạn sau sinh

Rửa mặt sạch và loại bỏ các lớp tẩy trang ở vùng mắt, dùng khăn giấy thấm khô vùng mắt và lông mi. Dùng cây cọ và nhỏ một giọt dung dịch “Latisse” lên cọ, cẩn thận bôi nhẹ nhàng lên phần chân mi trên của mắt. Chị em chỉ nên thường xuyên dùng một ngày một lần vào mỗi tối.

Với một số phái yếu có chân mi bình thường (mi đã có sẵn dày, khỏe nhưng ngắn) chỉ có nhu cầu kích mi mọc dài nhanh và cong khỏe, TPCN kích mi mọc nhanh Revitalash Advanced sẽ là một chọn lựa. Đây là serum kích thích mọc lông mi. Với một vài quý cô bị rụng mi do uống nhiều Thuốc kháng sinh, do nối hoặc mi mọc quá ngắn, hoạt chất Mexoryl của Revitalash sẽ giúp mi mọc dài, dày và đều đặn một phương pháp tự nhiên chỉ sau 7 – 21 ngày luôn tin tưởng dùng.

Bạn nên quan tâm: tri ran da sau sinh

Cách tin tưởng không ngừng nghỉ tin dùng: vệ sinh mí mắt sạch (tẩy trang), dùng cọ thoa Revitalash lên chân lông mi dọc theo mí mắt vào mỗi buổi tối. Quý cô chỉ cần một lượng nhỏ Revitalash cũng đủ làm lông mi của quý cô dài, dày và đều đặn hơn  thuoc moc mi mat.

Tiếp nối thành cấu tạo ăn có trách nhiệm dài mi RevitaLash Advanced, hãng Athena tiếp tục ra mắt Viên uống mọc và rậm lông mày RevitaBrow Advanced phiên bản mới thời điểm hiện tại áp dụng công nghệ 3D. Thường xuyên dùng sức mạnh của chuỗi axit amin và thực vật điều hòa, làm tăng và bổ dưỡng, và công nghệ tiên tiến, RevitaBrow giúp hồi sinh lông mày để chúng trông dày và khỏe mạnh hơn.

Phương pháp tin dùng: dùng mỗi ngày một lần vào buổi tối thoa lên chân mày sau khi đã được làm mất và khô thoáng. Đàn bà có cơ hội thấy được tác dụng tích cực của thức ăn có chức năng chỉ sau 2-4 tuần không ngừng nghỉ tin dùng.

Tham khảo thêm: laviena nhau thai cuu

Ngoài ra, hãng này còn có loại SP Revitalash Fineline Primer. Đây được coi là “Bàn tay phù thủy” giúp xóa các nếp nhăn, các vết chân chim một biện pháp hay triệt để. Loại SP đã được thử nghiệm như sau:

Lòng bạn tay là nơi có nhiều các nếp nhăn li ti, nếu dùng một phần nhỏ loại thực phẩm nhiệm vụ thử và thoa nhẹ lên vùng da ở mu bàn tay, phái yếu sẽ thấy ngay sự khác biệt. Những vết nhăn chằng chịt giảm đi, vùng da bắt đầu căng ra một cách thức hay hồng hào.

Chỉ cần thoa những ít Fineline Primer lên vùng da quanh mắt trước khi trang điểm, các vết nhăn này sẽkhông còn nữa, trang điểm mắt cũng trở nên dễ dàng, đẹp và sáng hơn. Cùng với các thức ăn có có chức năng khác của Revitalash như dung dịch dưỡng dài mi Revitalash Advanced, dưởng dài lông mày Revitabrow và Mascara, đôi mắtbạn sẽ được nuôi dưỡng, chăm sóc một giải pháp tốt và toàn diện.

Bên cạnh đó, hãng này còn cho ra mắt loại SP chiều chuộng giúp mọc tóc, trị hói đầu công hiệu của Mỹ là Hair Advanced by Revitalash. Thực phẩm có nhiệm vụ này có tác dụng nuôi dưỡng và tăng sức sống, giúp tóc trông dày đều và khỏe mạnh. Đây là một bước đột phá trong công nghệ mỹ phẩm, có thể làm cho tóc phái yếu trông đẹp, dày và bóng mượt quyến rũ hơn chỉ trong vài tuần  thuoc moc dai long mi.

Phương pháp thường xuyên dùng: dùng một lượng nhỏ chất bọt từ Hair by Revitalash một lần trong ngày sau khi làm mờ da đầu bằng dầu gội, phụ nữ massage chất bọt mịn nhẹ nhàng lên vùng da cần kích thích đối với tóc phát triển.

Loại loại loại thực phẩm chức năng Latisse Solution được nghiên cứu kỹ kỹ kỹ và phát triển bởi Tập đoàn Allergan. Loại TPCN RevitaLash Advanced và RevitaBrow, Hair Advanced, Fineline Primer được tìm hiểu kỹ và phát triển bởi Athena Cosmetics, Inc Mỹ.

Theo: http://canmuadongtrunghathao.blogspot.com/